Босанғаннан кейінгі кезеңде фенугектің пайдасы және босанғаннан кейінгі кезеңде фенугекті ішу ұзақтығы

Босанғаннан кейінгі фенугректің пайдасы

• Босанғаннан кейінгі кезеңге келетін болсақ, көптеген әйелдер фенугекті табиғи ем ретінде қолдануға жүгінеді.

• Жатырды нығайту: Фенугрек - жатыр бұлшықеттерін нығайтуға арналған тамаша шөп.

• Денені энергиямен қамтамасыз ету: Босанғаннан кейінгі кезеңде көптеген әйелдер шаршау мен энергияның жетіспеушілігінен зардап шегуі мүмкін.

• Табиғи сүт өндіруді жақсартыңыз: емізетін аналар үшін ақжелкеннің пайдасы да пайдалы болуы мүмкін.

• Буындар мен бұлшықеттердің ауырсынуын жеңілдету: Кейбір әйелдер босанғаннан кейінгі кезеңде буындар мен бұлшықеттердің ауырсынуын сезінуі мүмкін.

• Ісінуді және тітіркенуді азайту: Кейбір әйелдер босанғаннан кейінгі кезеңде жамбас аймағында ісіну мен қызарудан зардап шегуі мүмкін.

Босанғаннан кейін фенугекті қашан жеуге болады?

• Әдетте босанғаннан кейін 6-8 аптаға созылатын босанғаннан кейінгі кезеңде әйелдер көптеген физикалық және психологиялық қиындықтарға тап болады.

• Фенугрек талшықтың, ақуыздың және С дәрумені, темір, кальций және магний сияқты маңызды витаминдер мен минералдардың бай көзі болып табылады.

Дегенмен, босанғаннан кейінгі кезеңде фенугрек қабылдағанға дейін кейбір факторларды ескеру қажет.
Ақжелкеннің бұл көбеюі босанғаннан кейінгі әйелдің жағдайы үшін қауіпсіз және пайдалы екенін білу үшін дәрігермен немесе маман диетологпен кеңескен жөн.

Сіз кесар тілігінен кейін фенугрек ішесіз бе?

• Кесар тілігі – нәрестені алып тастау үшін іш пен жатырды кесетін хирургиялық операция.Бұл процедура одан кейін бірқатар асқынулар мен белгілерге әкеледі.

• Фенугрек дененің денсаулығын жақсартатын қоректік заттар мен өсімдік қосылыстарына бай.

Аскөк ішкеннен кейін сүт қашан шығады?

• Зерттеулер фенугрек тұтынғаннан кейін қысқа мерзімде сүт өндірісін арттыруы мүмкін екенін көрсетеді.

Дегенмен, ақжелкеннің сүт өндіруге әсері әр адамда әртүрлі болатынын және фенугекті ішкеннен кейін сүттің пайда болуының нақты уақыты жоқ екенін атап өткен жөн.
Кейбір әйелдерге қандай да бір әсерді байқау үшін ұзағырақ уақыт қажет болуы мүмкін, ал басқалары сүт өндірудің жылдам жақсарғанын байқайды.

Медициналық кеңестерді ұстана отырып, бала емізетін әйелдер шыдамдылық танытып, оның сүт өндіруге әсері туралы соңғы шешім қабылдағанға дейін тиісті уақыт кезеңі ішінде фенугекті қабылдауды жалғастыруы керек.

Бала емізетін әйелге фенугекті қалай ішуге болады?

1. Аскөкті қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады. Ақжелкеннен бас тартуды немесе оны қалыпты мөлшерде жеуді талап ететін кейбір жағдайлар болуы мүмкін.
2. Құрамында консерванттар немесе басқа қоспалар болуы мүмкін болғандықтан, кептірілген фенугекті сенімді табиғи шөп дүкендерінен сатып алған дұрыс және дайын оралған фенугекті сатып алмаған жөн.
3. Кептірілген ақжелкенді белгілі бір уақыт бойы суда қайнатып, содан кейін қайнаған суды аскөкпен бірге ішу арқылы жеуге болады.
4. Кептірілген фенугекті де ұнтақтап, сорпалар, қуырылған картоптар немесе үй нандары сияқты сүйікті тағамдарыңызға қосуға болады.
5. Маңызды кеңес: Асқазанды қалыпты мөлшерде тұтынған жөн, өйткені шамадан тыс доза ас қорыту жүйесінің бұзылуы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

• Айта кету керек, фенугрек жеу басқа негізгі тағамдарды алмастыру ретінде емес, теңдестірілген және әртүрлі диетаның бөлігі ретінде жасалуы керек.

Ақжелкен емізетін әйелді семіз ете ме?

• Фенугрек – ұсақ, қуырылған бұршақ дақылдарының бір түрі.Оның құрамында тағамдық талшықтар мен ақуыздардың жоғары пайызы бар және табиғи тағамдық қоспалардың бірі ретінде танымал.

Шын мәнінде, фенугрек сүт өндіруді арттыруға және нәрестелерінің денсаулығын жақсартуға көмектесті деп мәлімдейтін әйелдердің дәстүрлері мен жеке куәліктері бар.
Фенугрек тұқымы емшек сүтімен емізетін әйелдердің күнделікті тағамдарына олардың тағамдық артықшылықтары мен мәдениетіне қарамастан қосылады.

Дегенмен, фенугектің шын мәнінде емшек сүтімен емізетін әйелдерді семіз ететінін немесе нәрестелердегі салмақтың өсуіне әкелетінін дәлелдейтін ғылыми зерттеулер жеткіліксіз.
Кейбір зерттеулер фенугрек әсері салыстырмалы және шектеулі болуы мүмкін екенін және нәрестелерде салмақтың өсуіне әкелмеуі мүмкін екенін көрсетеді.
Сонымен қатар, нәресте салмағының өсуі жалпы тамақтану, физикалық белсенділік және генетика сияқты бірнеше басқа факторларға байланысты.

Ақжелкен нәрестеге көмектеседі ме?

• Фенугрек нәрестенің денсаулығын жақсартуда әлеуетті артықшылықтарға ие.
• Фенугрек құрамында қалдықтардың қозғалысын жеңілдетуге және балалардағы іш қатудың алдын алуға көмектесетін талшықтар бар.

Босанғаннан кейінгі кезеңде фенугекті ішудің ұзақтығы

• Босанғаннан кейінгі кезең - босанғаннан кейінгі кезең, әдетте 6-дан 8 аптаға дейін созылады.
• Бұл кезеңде ананың шаршауы, энергия деңгейінің төмендеуі, физикалық және гормондық өзгерістер болады.

Кейбір қоғамдарда таралған әдет-ғұрыптар мен дәстүрлердің ішінде фенугрек босанғаннан кейінгі кезеңде тұтынылады.
Фенугекті ішу кейбір араб мәдениеттерінде танымал сусын және тағам болып табылады және босанғаннан кейінгі кезеңде денсаулыққа пайдасы болуы мүмкін.

• Фенугрек құрамында белоктар, талшықтар, витаминдер мен минералдар сияқты көптеген пайдалы қоректік заттар бар.

Осы ықтимал артықшылықтарды ескере отырып, дәрігерлер босанғаннан кейінгі кезеңде фенугрек сусынын үнемі ішуге кеңес береді.
Фенугрек сусынының тұқымын 3-4 сағат ыстық суға салып, содан кейін сұйықтықты ішу арқылы дайындауға болады.

Босанғаннан кейінгі сақинаның зиянды әсері

• Ең көрнекті ықтимал зияндардың бірі - жатырдан қан кетудің жоғарылауы.

• Сонымен қатар, фенугрек жетілген әйелдің денесінде бар әйел гормондарына әсер етуі мүмкін.

• Босанғаннан кейінгі кезеңде фенугектің ықтимал зияндарының кестесі: